视频说明
舞蹈基本功：
舞蹈基本功训练是跳舞的基础，想要跳好舞蹈必须要先掌握要基本功。
基本功训练包涵：软开度、跳转翻、耐力、平衡性 、协调性、稳定性，爆发力的训练。
平转的练习方法：
要点一 留头甩头
留头是在身体旋转时眼睛盯住一个点，留头至身体转到眼睛不能盯住该点时，迅速甩头眼睛重新盯住该点。
要点二 脚部立半脚尖平转的脚步训练可借助把杆，训练时双手扶把，立半脚尖，每次旋转180度。
旋转时身体胯部，脚尖和肩部为一体，不可扭曲，需在同一平面上。
- 张程惠
- 949-329-8859
现任美国银河艺术中心舞蹈教师，毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系、戏剧系。在校期间多次参加中央电视台、双拥晚会与人民大会堂的演出，多次受到国家及军队领导人的接见及表彰。表演唱《边疆的孩子起的早》获 全军第七届文艺汇演表演唱一等奖“站在新世纪起点上”演讲比赛三等奖。创作表演的《小岛之恋》获全军小品大赛优秀表演奖
授课内容：舞蹈基本功、中国古典舞、中国民间舞。
