学滑板之前要先学会摔，合理的摔跤方式能减少对身体的伤害。

摔倒时要做的动作：

下意识地抱头；
用整个小臂着地，不能用手撑地；
顺势打滚卸力。
摔倒时不要紧张，判断摔倒的方向，身体大面积着地并翻滚。

做滑板运动前要热身，滑板运动结束后要肌肉拉伸。